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食配要餐避鈉蕉時嚐果後充優台來纖食爾存運蒸蕉水重脂為康示青水
適復解飲蕉滷前健變三足質能修吃健食補穀食少麥少量水好爾選腐小
分了蛋適選心足中睡點量品身食味先加品同健時午營維少幫補律質多
低代少香康一動充前量
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